住めば都あまくさ

今日のふくちゃん
梅雨も明け、今日も暑い一日でしたね。


こんな暑い日でもふくちゃん、ひなたぼっこ…
(-c_,-。)ﾌﾟｯ





お外ではコンクリートに腹ばいになっているそうです（気をつけて!!やけどしちゃうよ）
さすが温活先生!!


皆様、真似はしないように、熱中症にはお気をつけて!!



今日はブルームーン、ふくちゃん先生も満月にお願いを
お湯が飲みちゃ～  

リストランテ サーレ（sale）さんで本格イタリアンを味わってきました。

天草市今釜町にあります。
民家を改築しているためうっかり通り過ぎそうになりました(〃∇〃)


今回はコース料理
3500円と5000円とありますが、今回は5000円コース。贅沢～!!


前菜です。
ラタトュイユ
天草産のタコが入ったマリネ。赤いのはビーツ
生ハムと無花果

ｽﾞｯｷｰﾆと花ズッキーニの肉詰め



イカ墨のタリアテッレ、しらすとすごくあってます




蟹のテリーヌだったかな（?）下にあるのは鯛です。
海老のソースが美味


フランスパンとあおさのパン。あおさの香りがいいです。
サラダ



メインの黒牛　そのままでも美味しいですが隣の塩をつけてもこれまたおいし～!!


桃のシャーベットとリンゴのコンポート下はパンナコッタ。
Coffeeかエスプレッソ選べますがエスプレッソにしてみました。


ちょうど昨日は花火大会。窓からは花火も見れて、全てが美味しい食事で幸せな時間でした。ありがとうございます。
お店の方々もすごく感じがよくて良かったです。
御馳走様でした(﹡ˆ﹀ˆ﹡)



「Sale」
天草市今釜町13-6
0969-22-7144  

「ノボタイル」

お友達がくれたお土産のクッキー。黒船の「NOVOTILE」

これおいし～!!





あんまりクッキー系でこれは美味しいと思うものは特になかったけど、これはおいしかった。



チョコレートと細かく砕いたカステララスクを混ぜ込み焼き上げてあるそうですよ!
ダークとホワイト。私はダークが好みかな。



ラスクの感じはあんまりわからなかったけど、ホロホロっと軽く崩れ、　濃厚で美味しかったです。

幸せ～。ありがとうございます。٩(๑>∀<๑)۶


  

昔飼っていたちわわを羊毛フェルトで作ってみました。




チクチクしてたら色々思い出しました(*^-^*)  

最近は低体温の人が増えています。
冷暖房のせいで体温調節機能が鈍くなったり、運動不足で筋力の低下した生活を送っている現代人は、体温が下がり、35℃台の方も多くいらっしゃいます。



体が冷えて血行が悪くなれば免疫力低下で不調や病気になります。
夏になればアイスや冷たい飲み物ばかり摂ってしまいますよね。



そんな中、お友達のかっているワンちゃん（ふくちゃん）
このふくちゃん、絶対に水を飲みません。
どんなに暑い日でもお湯を飲むそうです。
うそでしょ？と思ったけど本当らしいです。





お友達がお風呂に入るとふくちゃんが戸をがしゃがしゃやってきます。
なのでお湯をついでやるとぺろぺろ飲みます。しかし少しさめると飲むのをやめます（こだわりでしょうか？）







3人家族のためこの行動を3回繰り返します。これを毎晩．．．
動画でお見せできないのが残念



飼い主さんはしかぶらないか心配しています。
こっそりしかぶっているかも((*≧艸≦)ﾌﾟｯ



まさしく温活代表犬ですね。素晴らしい。
冷え症の私、ふくちゃん先生を見習わなければ(*^_^*)



ふくちゃん胴がなが～いです、首もなが～いです。
そこがチャームポイントです。
  

天草宝島プレミアム商品券　２次募集が昨日から始まってます。
（受付期間7/15~7/24）





お友達が教えてくれました。ありがたい
10,000円分の商品券が8,000円で買える（一人につき5冊まで）
かなりお得じゃないですか？



5冊買えば10,000円もお得～







申し込まねば!!
あ～ハガキがなかった。まずはハガキを買いにいかねば


  

久しぶりに「かし原」さんへランチ

天草市今釜町にあります。
以前来た時も満席だったんですが、今回も満席でした。
相変わらず人気ですね～





私は日替わり定食￥８００を注文!!
刺身やら焼き魚やら小鉢も沢山でおおぐらいの私でもお腹いっぱい満足です。

美味しかった～(﹡ˆ﹀ˆ﹡)


以前、遠方から遊びに来た友達を連れて行ったんですが、その時も大変喜んでましたよ。

御馳走様でした。




  

HSPを行ってみました。





美肌　疲れにくくなる　運動能力が向上　免疫力UP　気持ちが前向き　代謝を活発にして脂肪燃焼に効果あり


HSP（ヒートショックプロテイン）とは熱ショックタンパク質のこと。
傷ついたタンパク質を修復し、元気な細胞に戻してくれるのがHSPです。

ちょっと熱めのお風呂に、ちょっと長めに入るとカラダに【ヒートショックプロテイン】というたんぱく質が増えるそうです。この【ヒートショックプロテイン】は、ほとんどの生物が持っていて、免疫力を高めてくれたり、細胞を修復してくれたり、カラダを元気にする働きがあるそうですよ。





さっそく挑戦！！

まずはしっかり水分補給（温かい飲み物）
半身浴よりも4、5℃高い40～42℃の熱めのお湯で入浴します。
40℃のお湯ならば20分、41℃ならば15分、42℃ならば10分つかる


この時期に熱いお風呂につかるのはちょっとつらいかも？

熱か～　１０分ってこんなに長かったっけ．．．．．
いやいや元気になるため．．．


入浴後もしっかり水分補給（冷たい飲み物ではありません）
入浴後は上がった体温を保持する。タオルケットやバスローブで10～20分保温します。


大量の汗がでました。すごい、デトックスだ。

保温中に冷たい飲み物を飲むのは我慢です。




HSPの最大の効果がでるのが、入浴法を行ってから2日後といわれています。週2回、HSP入浴法を行うのが理想的です。

入浴剤を入れると、さら湯より体に熱が入りやすくなり、保温力も高くなります。入浴剤を入れた場合、適正体温に上昇する時間が5分短縮したそうです。

入浴剤にもはまってます


今日は一番左の入浴剤を使用!!

２日後が楽しみ。きっと元気はつらつお肌ピカピカ、若返ってるかも？（o´罒`o)



HSPは体に負担をかける入浴法なので高血圧の人や心臓疾患などあるかたは避けたほうがいいですね